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 要想讓自己徹底的從婚外情的折磨中走出來，那唯一的辦法就是讓自己的情絲斷掉，才有可能不讓自己成為情感的奴隸，這說起來容易做起來是很難的，下面有幾條建方，希望對(duì)你有一定的用途。

婚外情如何從錯(cuò)愛中脫離

不要和對(duì)方去酒吧、歌舞廳這類地方。這種環(huán)境容易使自己的情感“死灰復(fù)燃”。如果因?yàn)楣ぷ骰驊?yīng)酬的需要不得不出席對(duì)方也在場(chǎng)的聚合或是會(huì)餐，那么不要和對(duì)方。同時(shí)離席，更不要因?qū)Ψ降姆N種借口而與其同行。不去你們兩人原先經(jīng)常去的地方。這些地方不僅易引起傷感，而且極易重燃舊情。不要誤認(rèn)為離開愛情還有友情，而寄些卡片等信物，或是常打電話問好，這些只會(huì)使你們之間的糾葛更難以剪斷。不要借特別日子，比如生日等為借口，使兩人又聚在一起。遠(yuǎn)離你的“柔情”，不要因?yàn)閷?duì)方的傷感或是遇到不順心的事情百般去安慰他(她)，否則你就無法徹底告別這段情感。把對(duì)方過去送給你易引起回憶的東西還回，或是燒掉，以免睹物思情。如果你們?cè)谝黄鸸ぷ鳎�你看看能否調(diào)換個(gè)單位。

如果婚姻里不是你的問題，而是有一天你突然發(fā)現(xiàn)是你的愛人出現(xiàn)了出軌的跡象，這時(shí)候不要忙著發(fā)脾氣，不要一下子控制不住自己亂發(fā)脾氣，這樣很容易失去了最好的交流機(jī)會(huì)，首先要反思自己，是不是自己讓他太有壓力，還是自己失去了魅力，婚姻里出現(xiàn)了哪些問題，畢竟他還沒有提出來，可能他也在掙扎。

婚姻中，很多時(shí)候都過了曾經(jīng)的激情，很多人找婚外情，都是因?yàn)榛橐隼锶狈α思で椋�而慢慢失去了興趣，所以，才會(huì)被外界的人所誘惑，想想你們熱戀的時(shí)候，是多么的開心，所以不要時(shí)間久了就慢慢的失去了對(duì)他的關(guān)心，要知道你們多年的感情一定還在，這時(shí)候你要確定自己的有力局勢(shì)，用你的熱情挽回局面，為家庭而戰(zhàn)。

生活就是柴米油鹽醬醋茶，雖然平淡，卻也溫馨，不要覺得生活平淡，記得有句話，叫做“先成家后立業(yè)”，家已成了，孩子也有了，多的精力無需別的雜念，現(xiàn)在的女性也有自己的一片天，把精力放在工作上，或者自己感興趣的東西，去學(xué)學(xué)，還有更重要的一件事情——好好培養(yǎng)自己的孩子，看著兩人的結(jié)晶在自己的呵護(hù)下一步步長(zhǎng)大成人恐怕是世界上最幸福的事情了。